病情分析：依据你叙述的症状表现，考虑你是牙结石导致的牙龈炎，这是口腔科比较常见的疾病。建议你到医院口腔科就诊，做做洗牙把牙结石清理干净。口服复方芦丁片、维生素C，用药物牙膏刷牙。掌握正确的刷牙方法，不要横着刷牙，以免损伤牙龈，采用竖式刷牙。饮食注意忌辛辣刺激性食物，忌干硬性食物。吃温热容易消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜。注意口腔卫生，饭后及时漱口，坚持早晚刷牙。