病情分析：红细胞是血液中数量最多的一种血细胞，化验检查红细胞平均体积减少有可能是剧烈运动造成的，也有可能是小细胞低色素性贫血造成的。对于你现在的情况，应该及时到正规的公立医院进行检查，可以做骨髓穿刺活检，查清病因，在医生的指导下进行治疗，您要清淡饮食，多喝水。