病情分析：

胡思乱想胸闷气短可能是由于过度劳累、睡眠不足等生理因素所致，可通过适当休息、调节情绪、改善饮食、药物治疗等方式进行处理。

1、适当休息

若患者长期处于过度紧张、焦虑的情绪中，可能会导致交感神经兴奋，从而引起胸闷、气短等不适症状。建议患者适当休息，可以通过深呼吸、听音乐等方式缓解紧张、焦虑的情绪，有助于改善不适症状。

2、调节情绪

患者可以通过适当调节情绪的方式进行处理，如听音乐、适当运动等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

3、改善饮食

建议患者在日常生活中可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。

4、药物治疗

如果患者长期处于焦虑、紧张的情绪下，可能会导致植物神经功能紊乱，从而引起胸闷、气短等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用谷维素片、维生素B12片等营养神经的药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用安神补脑液、柏子养心丸等中成药进行调理。

5、物理治疗

患者还可以通过按摩、推拿等方式，促进血液循环，有助于改善胸闷、气短的情况。

如果经过上述治疗后，不适症状仍无法缓解，建议患者及时就医，以免延误病情。

病情分析：您的情况考虑有抑郁的情况了，如果目前情况对您的生活学习，工作影响大，建议您需要尽快把这种情况告诉你的家人，在他们的陪同下带你去当地的精神心理科就诊，在专科医生指导下，可以结合抑郁量表测试，明确诊断的，以便及时的干预治疗，以免影响你的生活和学习，以及带来不良后果的。平时要多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。