病情分析：在运动的时候不小心被撞伤，导致了右侧的膝关节出现了肿疼，经过检查，膝关节内部的半月板前角发生伤害，出现了水肿，不过这种情况问题不大。不过应该注意休息，避免过多的活动，必要的时候局部可以使用石膏绷带进行固定，可以采取活血，抗炎的药物进行全身的治疗，通过积极的治疗，应该能够逐渐恢复健康，并且应该多摄入含维生素，微量元素以及蛋白质丰富的食物，这样有利于恢复健康。

追问：可以补钙和维生素C吗 还有正常走路可以吧

回答：当然可以补充钙剂和维生素c，有利于局部伤害的修复，不过在急性期应该注意休息，不能过多的活动，在三五个月后，才能够逐渐增加活动量。

追问：是没有疼痛了就能运动 还是怎么样 什么时候可以慢跑

回答：平时活动没有疼痛的症状，经过复查，膝关节内部的创伤也基本修复，这时候可以适当的增加运动量。