病情分析：你出现这样的鼻涕应该属于风寒犯肺，出现清鼻涕，你可以用点中药调理效果是非常好的，现在可以多喝红糖生姜水，多喝小米粥可以很好的解表效果是不错的。建议，现在饮食上多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，禁止进食生冷辛辣刺激性食物，不要吃的太油腻。