病情分析：手腕扭伤后，首先需要确定是否存在骨折的情况，可以去医院拍个腕部的X光片。排除骨折的情况后，考虑为腕关节处的软组织拉伤。在拉伤的急性期，不建议按摩，尽量的避免过多的活动，可以适当的进行冷敷，疼痛明显者可以外用云南白药气雾剂或扶他林软膏等止疼的药物。如果超过48小时，可以适当的热敷，起到活血化瘀、消肿止疼的作用。