病情分析：现在考虑为包皮龟头炎症反应刺激而引起的疼痛的现象，手淫自慰的习惯会加重这种情况的存在。建议您避免有手淫自慰的习惯，要到专业的泌尿外科来检查龟头上的脱落细胞，这样才能做出明确的判断，根据不同人的状况来选择药物干预或者是进行理疗的方式，这样才能使其恢复正常的状态。