病情分析：

俯卧撑肌肉酸痛一般还能锻炼。

做俯卧撑时，会导致肌肉组织内产生大量的乳酸，从而引起肌肉酸痛的症状。而且在做俯卧撑时，如果时间过长或者是动作不规范，也会导致肌肉组织受到拉伤，引起肌肉酸痛的症状。如果只是单纯的肌肉酸痛，是可以继续锻炼的，但是在锻炼时，要注意循序渐进，不要一次性锻炼过多，以免导致肌肉损伤。

肌肉酸痛的患者，可以通过按摩、热敷的方式促进局部血液循环，缓解疼痛症状。如果疼痛症状比较严重，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解。

病情分析：俯卧撑肌肉酸痛以后还能锻炼，但是当天就不要锻炼了。
做完俯卧撑后肌肉酸痛，可以在第二天继续锻炼。俯卧撑后患者的肩胛肌、胸大肌、肱肌都会受到很大的锻炼，这些部位酸痛同时还可能引起胸前部肌肉酸痛，尤其是肩关节周围肌肉还可能出现轻微的损伤。肌肉出现酸痛主要是由于肌肉损伤导致的微小出血，或者是无氧运动导致大量代谢产物堆积造成，这时再继续进行锻炼可能会造成更严重的疼痛，所以当天应该停止锻炼，做完俯卧撑后第二天可以适当减少活动和锻炼的强度，同时要注意促进肌肉血液循环，适当保护，避免再次受到损伤。
建议患者当天不要继续锻炼，可以通过贴膏药缓解疼痛，同时可以热敷促进局部热循环，促进炎症和代谢产物的消散。