病情分析：

十种刮油食物越吃越瘦一般是减肥，但对身体有一定的伤害。

刮油食物可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化，起到润肠通便的效果，从而达到减肥的目的。而且刮油食物可以减少脂肪的摄入，从而减少脂肪在体内的堆积，达到减肥的效果。但如果长期食用刮油食物，会导致胃肠道的负担加重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，并且还会导致身体内的脂肪无法被消化和吸收，从而堆积在体内，对减肥起到反作用。

减肥期间要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻、高脂肪的食物，适当进行体育锻炼，促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。

病情分析：建议平常可以多吃一些富含纤维素，热量比较低的食物，例如说黄瓜，膳食纤维素的含量比较高，热量比较低，还有多种微量元素，可以补充人体的营养素。如果有减肥的人群，可以用晚餐用黄瓜代替。早餐的时候可以选择用燕麦粥代替，燕麦粥属于一类富含纤维素的食物，可以增加饱腹感，可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，不会导致脂肪堆积，这些食物都是可以越吃越瘦的，当然还是要适当的配合一些运动。