干燥的秋季适合吃什么?

2019-11-12

问题描述: 干燥的秋季适合吃什么?

医生回答(2)

病情分析:皮肤干燥起皮与秋天天气干燥有一定的联系,但不是主要的因素,究其原因还是与人体自身的疾病有关系,一般来说首先与人体体内水分的缺失有关系,平时不规律的生活作息和不良的饮食习惯都可以导致皮肤状态的不好,缺少维生素B2也可以导致皮肤的干燥和起皮。所以注意膳食搭配和坚持身体锻炼,并配以维生素的辅助治疗,可以有效缓解症状。

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病情分析:秋季的皮肤干燥是很自然的,伴随着秋风,皮肤容易比较干燥,毛囊皮脂腺、汗腺分泌减少。一般这个时候要多吃荸荠、菠菜、胡萝卜或者苹果一类的,多吃维生素A、猪肝一类的,饮食平衡。外用要加强保湿,保湿剂要油性偏大一点,比夏天要强化,次数也要多一些。除了注意面部的保湿以外,特别要注意全身皮肤的呵护。另外尽量加强锻炼,适当多出一点汗,促进油脂的排出,以便有自己皮肤屏障的保护。

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