2019-11-11 107人阅读
问题描述： 体质下降了怎么调理？
医生回答(2)
段军 主任医师
中日友好医院 中医内科
病情分析：体质下降可以通过有氧运动法、补充营养等方式来进行调理。如果患者体质下降的话免疫力就会降低，患者可以通过有氧运动法来调理，每日进行适量的有氧运动，多坚持几个月，可以达到调理体质的效果。患者还可以多食用富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，来补充营养，从而加强体质。
姚志远 主任医师
中日友好医院 皮肤科
病情分析：如果觉得自己身体素质逐渐下降，这个时候应该多休息，多吃一些，高热量，高蛋白，有营养的食物，同时适当的给予体育锻炼，来增强自己机体的免疫力。在平时生活当中，要注意不要熬夜劳累，不要使自己受凉。也不要使自己处在工作压力太大的环境中。