病情分析：

睡不着躺着也算休息。

睡不着一般是指睡眠障碍，是睡眠的质和量出现问题，从而引起的睡眠障碍。躺着也算睡眠，但躺着睡不着可能会影响睡眠的质量，患者可能会出现入睡困难、早醒等症状，所以躺着也算睡眠。

睡不着可能是由于情绪波动较大、过度劳累等生理因素引起的，也可能是由于焦虑症、抑郁症等疾病因素引起的，患者可以在医生的指导下使用阿普唑仑、劳拉西泮等苯二氮类药物进行治疗，也可以遵医嘱使用褪黑素、雷美替胺等药物进行治疗。

建议患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，可以适当进行运动，如慢跑、打太极等，有利于身体健康。

病情分析：躺在床上不睡觉是一种身体休息。
休息是一种非运动状态，是指在活动后恢复身体的一种方式，包括坐、卧、站等。长期运动后容易疲劳，过度疲劳可导致冠心病、器官衰竭、低抵抗力、心脑血管疾病等。适当的休息可以缓解疲劳，促进身体功能的恢复，有利于身体健康。睡眠状态的休息是指身体各种功能都进入休息状态。因此，即使没有进入睡眠状态，也是一种休息。
建议患者睡前喝一杯热牛奶，牛奶中含有催眠物质，可以促进睡眠中血清素的合成，由于L色氨酸的作用，可以达到快速入睡的效果。

病情分析：躺在床上没睡算属于一类身体上的休息，休息就是让身心放松下来，只要闭上眼睛躺在床上，身体器官就会进入睡眠状态。睡眠不同，几乎身体所有部位都会进入休息，并且深度睡眠时身体会释放一种物质修复身体损伤。建议患者睡觉前，喝一杯温热的牛奶，牛奶中含有催眠物质，能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，可以使人入睡。