病情分析：晚上泡脚用的水可以是热水加强冷水的，也可以使用浴室的水的 。只要是温度合适就可以了。泡脚水最好保持在40度左右。然后泡脚15-20分钟左右，可以舒缓疲劳，有利于睡眠的。泡脚有利于缓解疲劳，提高睡眠质量，建议不要时间太长，水温也不要太高，以免引起脚部干燥，泡脚后注意保暖。