病情分析：脚扭伤如果是急性期四十八小时时内，可以冷毛巾或者是冰块外敷来治疗。目前已经超过四十八小时之后，可以使用热毛巾外敷促进淤血的消散，也可以使用云南白药喷剂外用改善局部疼痛的症状。拍片检查正常就问题不大，包提示有皮下淤血改变。