病情分析：如果久蹲后出现腰部疼痛不适的症状常见于腰肌劳损、腰肌纤维织炎所引起，而如果出现大腿后及小腿前外侧疼痛则可能为腰椎间盘突出症引起坐骨神经痛。建议去正规医院骨科或疼痛科就诊，进行腰椎CT或核磁共振等检查，结合患者的年龄、症状特点及医生查体进行判断分析，确诊后予以相应的治疗措施。