病情分析：影响精子质量的原因有很多，饮食因素，睡眠不足，经常熬夜，喝酒，吸烟接触有毒有害等放射性的食物药物或机器也都会影响精子质量。提高精子质量首先要避免不必要的不良的生活习惯和各种因素。避免接触有毒有害的物质。可以多吃补肾壮阳的食物。山药，枸杞，核桃，桑椹，黑芝麻等，也可以药物补充金锁固精丸，典精士等都可以。建议改善生活质量是关键。