病情分析：人们常说的心情不好，压抑，其实就是一种心理疾病的症状，所以要关注自己的心身健康。对于抑郁情绪通过我们心理的这种压力的释放、缓解可以进行调试，通过散步分散注意力做一些减压放松都可以达到情绪的调节，也可以找我们好的朋友倾诉一下倾谈一下或者我们等于通过我们的，这人际关系的交往扩大我们的兴趣面，都可以缓解我们的这种的抑郁的情绪。但是需要引起重视，年纪轻轻，要注重自身心理健康，抑郁情绪就像是心灵的感冒，严重时会影响的生活和动力，不要着急，这是一种情绪障碍，积极治疗是完全可以恢复过来的。