病情分析：臀部两侧疼痛，可能是腰肌劳损，或者是长时间就做长时间站立引起的疼痛。如果疼痛的同时放射至大腿内侧，外侧，甚至足跟，足背可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的。可以先选择保守治疗，比如说配合局部的理疗推拿按摩。不要长时间久坐，适当的扭动臀部，促进体内的血液循环，减轻疼痛。也可以用热毛巾热敷一下，或者外贴一些舒筋活络消炎止痛的贴膏，如麝香风湿膏。