病情分析：肩膀三角肌拉伤的恢复，可以局部理疗，推拿等物理治疗，也可以服用舒经活血片，三七伤片，氯唑沙宗片治疗，近期避免局部受力。这些情况可能需要一段时间的恢复，你可以用一下外用的膏药，千山活血膏，这个效果好。通过休息，适当的功能锻炼，可以自我愈合的。