病情分析：手淫自慰的习惯容易导致免疫力低下，对身体健康造成负面的影响。建议要到专业的中医院综合舌苔和脉象，在药师和医师的指导下来选择补中益气的药物进行治疗，避免有手淫自慰的不良习惯，要注意加强营养平衡膳食，这样对您的身体健康才是有帮助的，补充优质蛋白质。