病情分析：初步分析考虑有一定的抑郁和焦虑症状，建议积极调整自己的心态，如果严重影响生活，建议去精神心理科就诊检查一下，进行专科系统的治疗。如果确诊了抑郁症状中度或以上，最好是去精神科就诊，使用药物治疗比较好，个人不建议心理治疗，因为如果严重的抑郁心理治疗患者没有认知能力，所以达不到很好的效果。