病情分析：根据您的情况有可能跟幻觉和幻听等情况有关。建议注意保持心情舒畅，保证睡眠质量，白天多到户外参加集体运动，多跟同学朋友进行沟通交流，也可以考虑培养一些健康的爱好兴趣，分散焦虑，一般的是可以逐渐恢复的。不见好转的或病情发展的可以考虑到正规的公立性医院神经精神科就诊，配合药物治疗就可以了。