病情分析：手淫自慰的习惯容易损害阴茎海绵体和神经，对身体健康造成负面的影响，对将来的性生活质量是明显不利的。建议避免有手淫自慰的习惯，可以到专业的中医院来选择补中益气的药物进行调整，这样是可以稳定在合理的状态，治疗周期在2~4周得到有效的恢复。