病情分析：浑身发冷、呕吐、腹泻，考虑是病毒、细菌等致病因素导致的急性胃肠炎，建议近期睡眠充足，避免进食生冷、寒凉食物和辛辣、油腻等刺激性食物，多喝热水，注意保暖，必要时局部腹部热敷一下。可以口服黄连素片抗炎、思密达止泻。如果症状持续不缓解，且有加重的趋势，建议及时去医院就诊，需要补液以及抗感染治疗，以防发生严重脱水等并发症。