病情分析：心情容易激动，烦躁，上火，在临床上比较常见于抑郁症，焦虑症，需要保持乐观心态，放松心情，面对逆境要坦然淡定，积极乐观，让内心平静下来，脚踏实地的去做好身边的每一件小事，日常起居生活有规律，每天坚持体育运动。如果自己调节效果不好，可以在医生指导下正规抗焦虑治疗一段时间。