病情分析：这个并不能排除有腰椎骨增生或腰间盘突出的可能性。建议您应该到医院骨科检查一下，排除这两方面的疾病。建议您平时不要久坐，应该适当的活动一下，然后多注意生活有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，睡前少思考事情，也可以适当的补补钙，加强营养。