病情分析：你有胃痛的不适，最好吃易消化吸收的食物。像馒头和包子都是面粉经过发酵后制成的食物，是比较适合胃部不适的人食用的。所以你可以把馒头和包子当做早餐，但一定要吃温热的，不要吃凉的。如果你喝酸奶没有腹泻的现象，那你早餐可以吃馒头和酸奶。