2019-10-16
问题描述： 睡觉难入睡怎么办？
医生回答(1)
侯婷婷 主治医师
吉安市第三人民医院 精神科
病情分析：对生活中偶而遇到失眠经验不必过份忧虑，人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例连续200小时不睡者仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难，偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦到困倦时自然就会睡眠，失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。