病情分析：血糖水平一般和饮食、胰岛素分泌的量、运动有关。也就是说，即使是同样的饮食，饭后运动和不运动血糖水平差别会很大。而且虽然吃的一样饱，多吃蔬菜和多吃主食所带来的血糖水平升高也是差很多的。所以建议在控制饮食的同时最好加强有规律的体育锻炼。