病情分析：失眠一般是因为生活，学习，工作压力过大，或者是某些疾病引起的，比如焦虑，抑郁的情况都可以引起失眠 这个情况可以口服枣仁安神胶囊，甜梦口服液，对症治疗，必要时去失眠专科就诊，遵医生指导查找失眠的原因。平时要注意劳逸结合，多参加户外活动体育锻炼，睡前用温水泡脚，口服热牛奶加蜂蜜，有助于调节睡眠质量，减少目前这种不良情况的。