病情分析：产后肥胖应该健康饮食+合理运动，控制饮食，减少热量的摄入，但减少并不是不吃，而是要均衡膳食合理搭配，最好制定个减肥食谱，减肥食品有：黄瓜，冬瓜，红薯，芋头，多吃粗杂粮，少吃油类的食品，每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动。