病情分析：啤酒肚主要就是腹部脂肪增加而引发的，在生活中十分的常见，尤其是中年的男性啤酒肚的症状更加严重。想要有效的消除啤酒肚，首先就应该加强身体的锻炼，每天至少运动一个小时以上。其次就是要调整一下日常的饮食习惯，不能吃多油多脂肪的食物。另外也应该劳逸结合，保持好的生活规律。