病情分析：

女性湿寒体质吃温热的食物比较好。

女性湿寒体质是指寒湿内盛、阳气不足，主要表现为怕冷、手脚冰凉、面色苍白、腹痛、腹泻等症状。建议女性多吃温热的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、红枣等。此外，女性还可以多吃温热的水果，如樱桃、桂圆、荔枝等。另外，还可以多吃温热的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、南瓜等，也可以多吃温热的汤类，如小米汤、鸡汤、鱼汤等。

湿寒体质的女性要注意避免吃生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮、螃蟹等，以免加重湿寒的症状。此外，还可以适当进行运动锻炼，如跑步、瑜伽等，可以促进身体的血液循环，有助于祛湿寒。

病情分析：寒湿体质要注意保暖和祛湿，保暖的食物主要有各种的红肉类，就是牛肉，羊肉，猪肉等，生姜，枸杞，红枣红糖都有补气补血的功效，而祛湿要有薏米，木棉花，赤小豆等等，用来煲汤可以祛湿。平时要多运动，避免吃一些生冷寒凉的食物，特别是月经期间就不要吃了。