病情分析：

记忆力下降、头脑迟钝可能是由于生理性因素引起的，也可能是由于神经衰弱、脑动脉硬化等病理性因素引起的。建议患者及时去医院查明原因，根据其引起的原因不同，治疗方法也有所不同。

1、生理性因素

如果患者长期处于精神紧张、压力过大的状态下，可能会导致大脑无法得到充分休息，从而引起记忆力下降、头脑迟钝的情况。一般属于正常的生理现象，不需要进行特殊的治疗，患者可以通过调整不良生活习惯来改善，比如避免熬夜、保持良好的情绪等。

2、神经衰弱

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。通常会导致患者出现情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍等症状，长期睡眠不足会导致患者记忆力下降、头脑迟钝。患者可遵医嘱服用帕罗西汀、曲唑酮等药物进行治疗。同时，患者还可进行心理行为治疗，如放松疗法和认知行为治疗等。

3、脑动脉硬化

脑动脉硬化是指大脑动脉在各种原因的影响下造成的粥样硬化。患者脑动脉管壁受到损伤，会引起脑动脉管腔狭窄，脑部血流不通畅，造成脑组织缺血，缺氧，会出现记忆力下降、头脑迟钝、注意力不集中等症状。患者可遵医嘱服用阿司匹林、氯吡格雷等药物进行治疗。此外，患者还需进行生活方式干预，饮食以低盐、低脂为主，避免食用油腻、辛辣刺激性食物，同时注意戒烟戒酒。

除此之外，患者出现记忆力下降、头脑迟钝也可能是由于阿尔茨海默病、高血压等原因引起的，建议患者及时就诊，明确病因后进行治疗。

病情分析：首先的话就是说像你这样一个情况，个人一定要尽量的放松自己，并且的话注意自身的一个睡眠情况，还有就是说你平时也要尽量的去做一些脑部的一些训练。千万不要说现在这种岁数就可以懈怠自己或者是说不去活动头脑。还要保持良好的睡眠。要多吃些健脑的食品如。菠菜,韭菜。