病情分析：熬夜，作息不规律，以及休息不好是会影响头发健康的，可能会长头发，频繁手淫不利于健康，一方面可以因生殖器官的持续充血，水肿，从而引发非细菌性炎症，如前列腺炎，睾丸炎，附睾炎，另一方面可以导致身体素质下降，呈现肾阳亏虚现象，你的症状可能属于后者。建议可以采用中药调理，如地黄饮子，七宝美髯丹等，手淫习惯需及时的戒掉，同时注意休息，保持充足的睡眠与积极的心态，你的症状会逐步改善。