病情分析：平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底，容易导致牙菌斑，牙结石堆积刺激牙龈组织会产生牙龈炎，表现为牙龈肿胀疼痛，刷牙出血。建议去正规的医院口腔科洗牙，彻底祛除牙结石，平时应当注意口腔卫生，每天刷牙三次，每次刷牙三分钟，饭后三分钟刷牙。