游泳用胸式呼吸还是腹式呼吸?

2019-10-16

问题描述: 游泳用胸式呼吸还是腹式呼吸?

医生回答(1)

病情分析:呼吸方法都可以,腹式呼吸比较好,腹式呼吸扩大肺活量,改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张,使肺下部的肺泡得以伸缩,让更多的氧气进入肺部,改善心肺功能。胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气,用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者,吸气时双肩上抬,气息吸得浅,因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。

2019-10-19 举报
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