病情分析：髂腰肌挛缩可导致后凸或平背姿势、髋关节不稳、行走困难和严重的背痛。髂腰肌挛缩后，首先感觉到受伤部位的剧烈疼痛，甚至被迫停止体力活动。建议当髂腰肌挛缩严重时，应立即停止现有的运动活动，休息，平时不要做剧烈运动，适当的运动就行。