病情分析：减掉啤酒肚最有效的方法，就是首先戒掉或者减少啤酒的摄入，增加腹部的运动项目。啤酒肚是由于大量饮用啤酒造成腹部胀满。加之酒精热量较高，造成热量过剩，转化成脂肪堆积在腹部。所以戒掉啤酒和减少啤酒摄入非常重要。腹部的运动可以进行仰卧起坐增加腹肌，减少脂肪堆积。

病情分析：啤酒肚指向心性肥胖，是腹部和腰部的脂肪积聚。按照中国标准，如果男性腰围超过九十厘米，则判断为向心性肥胖，男性多因为应酬而高热量饮食，同时缺乏运动导致。建议采取低糖分，低脂肪，高维生素，高膳食纤维饮食，避免过多应酬，尽量控制饮酒，增加五谷杂粮和蔬菜瓜果在膳食中的比例，同时用适当菌类、豆腐等食物代替肉类，同时针对腹部进行体育锻炼，可以进行腹肌撕裂者运动。