病情分析：但备孕阶段是可以喝红枣，枸杞，水稻，因为红枣枸杞是天然补血，产品对身体健康有帮助。适当服用一般不会引起上火的情况。建议在备孕阶段营养要均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些精瘦肉，牛羊肉比较好，饮食清淡合理，不吃刺激辛辣的食物。