病情分析：你好，很高兴为你解答问题，你描述的脚受伤的这种情况最好还是去医院做一个x光片检查，以免有骨折的现象。可以涂活络油的。如果有条件可以进行烤电。这时一定要注意休息，减少活动。同时也可以吃些舒筋活血的药物。比如红药或者37片都可以。