病情分析：在月经期的时候出现下腹部疼痛，可以尝试用以下的食疗方法，进行缓解下腹部疼痛的症状。第一、比较常用的红糖煲姜水喝，因为红糖姜水具有活血化瘀的作用，而且能够有效的缓解痛经，使月经血更顺畅的流出来。第二、可以吃香蕉，香蕉一定要吃室温下的，不能吃冷藏的香蕉，因为香蕉可以补充维生素，可以缓解痛经的症状。第三、可以喝蜂蜜水，而且要喝热的蜂蜜水，对痛经也有缓解的作用。第四、可以用红酒炖苹果，主要的作用也是活血化瘀，可以有效的缓解痛经的发生。红酒不要加太多，大约煮15分钟左右就可以了。