病情分析：宫寒的患者可能会出现手脚发凉，月经错后，闭经，金血颜色较深，痛经等。例假和情绪饮食等都有关系，建议您日常生活中少吃生冷辛辣刺激的食物，尽量少用凉水，避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，必要时可以去当地医院找合适的中医进行适当调理。