病情分析：，主要是选择高度适当，一般这个枕头高度最好是用自己一个拳头的高度，同时质量不要太硬，也不要太远。同时也可以配合用一些含有中药成分的枕头，比如决明子，除了枕头方面，平常还要注意保养，尽量不要低头过多，不要睡太高枕头，同时还可以配合针灸。，主要是选择高度适当，一般这个枕头高度最好是用自己一个拳头的高度，同时质量不要太硬，也不要太远。同时也可以配合用一些含有中药成分的枕头，比如决明子，除了枕头方面，平常还要注意保养，尽量不要低头过多，不要睡太高枕头，同时还可以。