2019-10-15 409人阅读
问题描述： 睡眠不足吃什么水果
医生回答(2)
病情分析：
睡眠不足可以吃猕猴桃、香蕉、苹果等水果。
1、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力，对身体有一定的好处。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，对身体有一定的好处。
3、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、钾元素，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力。
除此之外，还可以吃火龙果、草莓等水果，但食物无法代替药物，如果症状较为严重，建议及时就医治疗。
病情分析：长期睡眠不足的现象，平时要注意一些的，作息时间一定要规律，不然容易引起神经衰弱等一类的疾病。再一个熬夜的话，最好是吃点宵夜的，甜点，比较好的，再一个平时要多吃水果蔬菜一类的。再一个多吃点含维C高的水果，如苹果，桔子，橙子，猕猴桃等 。