病情分析：本来说还是由于心理压力太大了，所以才会导致这种情况的发生，还是应该多注意关注问题保持一个良好的生活 。作息饮食的话，要多注意清淡，一些放松心情，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶的帮助更好进入睡眠。不要给自己太大的心理压力。