病情分析：这种情况还是属于一个心理问题。还是应该多注意关注一下你自己这方面的问题。保持一个良好的生活作息。饮食也要多注意清淡一些，建议你可以适当的运动一下来分散一下你的注意力。不要给自己太大的心理压力。必要的时候进行心理疏通。