病情分析：红糖水、白糖水都是有一定的解酒效果的。两种都可以。红糖水的主要成分是蔗糖，蔗糖可以分解为果糖和葡萄糖，果糖有解酒效果，葡萄糖则可以补充能量。另外，蜂蜜、葡萄等效果也比较好，因为果糖含量相当的多，而且有特殊果糖，解酒效果更好。尽量避免劳累和压力太大。