病情分析：维生素AD滴剂胶囊型就是我们常说的鱼肝油，这是可以促进钙质吸收，最好每天早上吃吸收比较好，吃鱼肝油的前后半个小时都不要牛奶。建议根据自己缺钙情况调整，吃多也会超量，补钙还可以多晒晒太阳；但要注意：1、时间不能太长，15至20分钟就够了；2、不能暴晒，就晒上午8点左右的太阳，傍晚4点左右的太阳就可以了；3、还有不能直接晒脸。