病情分析：像这种情况的话，很有可能是因为你最近的精神压力太大了，才才会有这种感觉的一个发生，同时的话也还要去看一下自己是不是因为压力过大才导致这种情况的发生，如果是因为压力过大的话，你首先要去把你自己的压力降到自己一个可以接受的状态下，你想你睡眠这块就可以得到很好的改善 。放松。